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Was gibt uns Sicherheit, wenn sich plötzlich so vieles verändert?
Was gibt uns Halt, wenn wir uns nicht frei bewegen können?
– Achtsamkeit & Selbst-Mitgefühl als heilsame Ressourcen entdecken möchtest.
– Es dein Wunsch ist, eine gesündere Balance zwischen geben und nehmen zu entwickeln.
– Du die Krise auch als Chance wahrnehmen möchtest.
Modul 2: Das Geschenk des Selbstmitgefühls
Modul 3: Das Geschenk der Freude
Modul 4: Das Geschenk der Dankbarkeit
Eine Einladung zur Kultivierung von Achtsamkeit & Mitgefühl, Online per Zoom.
Nein, komm einfach wie du bist.
1. CHECK-IN: Ankommen. Wie ist das innere Wetter?
2. PRAXIS: Ich begleite einfache Übungen aus standardisierten achtsamkeitsbasierten Programmen wie MBSR und MBCL und gebe Impulse zum Thema.
3. AUSTAUSCH: Wir tauschen uns über unsere Erfahrungen aus. Ich begleite diesen Austausch und bin für Fragen und Hilfestellungen da.
4. CHECK-OUT: Wie ist es jetzt?
post@martinleitner.at | +43 (0) 69911220460
Ich freu mich sehr auf dich!